Singurătatea este un sentiment pe care toată lumea îl resimte la un moment dat în viață. Deoarece suntem ființe sociale, creierul nostru este conectat către alți oameni, iar atunci când începem să simțim că ne îndepărtăm/suntem îndepărtați de oamenii importanți pentru noi, singurătatea poate începe să se strecoare.

În afară de a fi dureroasă din punct de vedere emoțional, singurătatea te poate afecta de asemenea fizic. Atunci când te simți singur/ă imunitatea scade, iar uneori pare foarte dureroasă, întrucât sentimentul de singurătate este procesat de aceeaşi parte a creierului tău care procesează şi durerea fizică.

Iată cum poate arăta singurătatea:

·         Te simți izolat/ă de ceilalți

·         Te simți supărat/ă și îngrijorat/ă

·         Simți că nimănui nu-i pasă de tine

·         Ești confuz/ă și nu știi sigur de ce te simți așa

·         Te simți abandonat/ă de persoanele dragi

·         Te concentrezi pe trecut, te compari cu tine din trecut sau cu alte persoane